Девять причин заниматься чир спортом и чирлидингом

Многие считают, что занятия чир спортом необходимы только для поддержания хорошей формы фигуры. Но этим польза не ограничивается: чирлидеры живут интенсивнее, лучше себя чувствуют, эффективнее обучаются и работают.
Поэтому выделим основные факты о пользе чир спорта.

1. Если полностью отказаться от занятий атлетическим спортом и вести малоподвижный образ жизни, то это может стать причиной проблем со сном и бессонницы.

2. Также при отсутствии регулярных физических нагрузок повышается риск развития заболеваний сосудов и сердца. При регулярном выполнении упражнений хорошо укрепляется сердечная мышца и значительно уменьшается риск любых заболеваний от сердечной патологии.

3. Увеличивается вероятность потери мышечной массы без умеренной физической активности. Это происходит из-за того, что со временем изменяется соотношение мышечной и жировой массы.

4. При регулярных занятиях чир спортом происходит улучшение обмена веществ и повышение иммунитета, что помогает в борьбе с вирусами.

5. Занятия чирлидингом будут полезными для мозга. Они повышают его активность и увеличивают выработку серотонина, являющегося гормоном радости. А это способствует ясности ума и хорошему настроению.

6. Возрастает уверенность в своих силах. Это связано с тем, что чирлидеры реже испытывают стресс, меньше подвержены унынию и депрессиями.

7. Чир спорт поддерживает в тонусе на протяжении всего дня. Даже небольшая разминка поможет чирлидеру оставаться бодрым весь день.
Причиной этого является выработка эндорфинов во время занятий и их циркуляция в крови, что и позволяет человеку чувствовать себя более энергичным.

8. У чирлидеров реже развиваются многие хронические заболевания.
Особенно это касается болезней опорно-двигательной системы, которые чаще поражают тех, кто диван предпочитает взамен физическим упражнениям.

9. Укрепляется качество социальных связей, повышается уверенность в себе и уровень социальное признания.
Позитивность чирлидеров всегда заметна, их с радостью ждут в любом коллективе.

Напоминание читателям:

Информационный портал Чирспорт.РФ принимает к размещению интересные статьи и информационные сообщения на тему чир спорта и чирлидинга.

Вы можете рассказать о своём клубе, команде, тренере, а также о ваших собственных спортивных достижениях.

Рассматриваются заявки с любыми материалами, однако итоговое решение о публикации принимают редакторы портала Чирспорт.РФ

Жмите на кнопку чата в левом нижнем углу экрана.

ПОДПИШИСЬ НА НАШ ИНСТАГРАМ